Wat bied ik aan?
Bij “IN BALANS” help ik je innerlijke rust te vinden en een gelukkig leven te leiden. Ik combineer psychologische begeleiding met ontspanningstechnieken om de juiste balans te creëren tussen je draaglast en draagkracht. Iedereen is uniek, dus er is geen pasklaar antwoord. Ik ga graag met jou samen op weg om meer rust te vinden in je hoofd en in je lichaam.
In mijn praktijk leg ik de focus op het versterken van jouw draagkracht. Samen onderzoeken we waar jouw krachten en uitdagingen liggen en hoe je meer rust kunt vinden in je leven. Dit kan op verschillende manieren:
Inzicht krijgen in jezelf
We kijken naar wie je bent, wat je voelt, wat je denkt, wat je nodig hebt en hoe je je verhoudt tot anderen. Ik help je situaties te verduidelijken en sociale en communicatieve vaardigheden te versterken. Ik leer je omgaan met faalangst, perfectionisme of een laag zelfbeeld.
Praktische begeleiding
Planning, organisatie in je dagelijkse leven, leren leren.
Ontspanningstechnieken
Ik leer je technieken om meer rust te vinden, zoals ademhalingsoefeningen, mindfulness, progressieve relaxatie, autogene training. Deze technieken kunnen je helpen om stress te verminderen en meer in balans te komen.
Soms zijn aanpassingen in je omgeving ook nodig om te zorgen dat je draaglast vermindert. We kunnen samen kijken naar wat er aangepast kan worden om het leven voor jou draaglijker te maken. Ik werk hiervoor graag samen met ouders of het gezin.